manfaat kafein

Manfaat Kafein

Manfaat kafein tidak sepenuhnya diketahui, tetapi beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara peminum kopi dan menurunkan potensi untuk timbulnya diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan demensia. Menurut penelitian, peminum kopi juga mungkin memiliki lebih sedikit kasus kanker tertentu,misalnya kanker payudara, masalah irama jantung, dan stroke. Kafein meningkatkan kesadaran mental. Kafein juga meningkatkan jumlah adrenalin dalam tubuh, menyebabkan detak jantung berdetak lebih cepat, Kafein hanya memberi tubuh dorongan umum, dan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh ketika tubuh lelah.
Inilah manfaat dari kafein lainnya:

-Mencegah gigi berlubang
-Mengurangi derita sakit kepala
-Melegakan nafas penderita asma
-Membuat badan tidak cepat lelah
-Meningkatkan rasa riang, membuat kita merasa lebih segar & energik
-Mengurangi resiko terkena pengeroposan tulang (osteoporosis)
-Meningkatkan penampilan mental & memori karena kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaganya : rangsangan, mood & konsentrasi
-Menangkal radikal bebas & menghancurkan molekul yang dapat merusak sel DNA. -Kafein juga melindungi jantung & kanker.
-Mencegah penyakit parkinson.
-Meningkatkan kesuburan pria.

Meskipun tidak ada resiko kesehatan utama yang terkait dengan kafein, sehatnya umum penggunaan kafein yang konsisten masih bisa diperdebatkan. Satu-satunya risiko yang ditemukan terkait dengan penggunaan kafein adalah masalah kesehatan akibat terlalu sering menggunakan kafein. Jumlah yang disarankan dari kafein tidak lebih dari 400 mg sehari, tetapi banyak orang mengkonsumsi lebih dari itu.

Cara terbaik untuk penggunaan kafein aman adalah membuat upaya untuk membatasi asupan kafein untuk jumlah yang sebenarnya diperlukan adalah 40 mg untuk dapat merasakan dampaknya. Kemudian,